Виноградная диета
Эта диета для тех, кто хочет избавиться от лишних складок на теле, а также сбросить до двух килограмм за 3-4 дня. Диета практична тем, что она поможет вам преобразиться не только внешне, но и внутренне. А точнее, вы нормализуете работу кишечника и желудка, очистите организм от шлаков, зададите отличную зарядку почкам. Кстати, в отличие от многих диет вы можете кушать абсолютно любые продукты, правда, в меньшем количестве, но чаще. Очень интересным фактом является также и то, что виноград содержит ряд витаминов, клетчатку, макро и микроэлементы, органические кислоты.
По правилам соблюдать виноградную диету рекомендуется в течение 3 дней либо на протяжении целой недели. За три дня вы сможете просто сбросить вес, а за неделю полностью очистите организм, в результате чего улучшиться работа желудка и кишечника.
Итак, начнем с недельной диеты, первый день которой начинается с голодания. Следующие шесть дней вам необходимо съедать полтора килограмма винограда и выпивать полтора литра воды каждый день. Именно воды чистой и негазированной. Из рациона, согласно виноградной диете нужно исключить все продукты даже те, которые низкокалорийные. И не давайте себе никаких поблажек: не надо начинать соблюдать диету, а потом срываться или уступать и позволять себе какие-либо перекусы. Подобные действия могут нанести стресс вашему организму. Этот вид диеты очень сложный, и далеко не каждый может пройти весь курс до конца.
Гораздо проще с трехдневной диетой. Она легче тем, что вы едите практически все, что обычно, но с добавлением в повседневный рацион ягод винограда. И не важно, каша это или салат, старайтесь, чтобы виноград максимум преобладал в каждом блюде. Конечно, на эти три дня вам не помешало бы отказаться от мучных изделий, кофе, алкоголя, сладостей, хотя, пару плиток горького шоколада вполне скрасят эти три дня. Виноградная диета хороша тем, что ваш организм не пострадает в случае, если вы сорветесь. А подобные ограничения в питании приводят к тому, что вы начинаете кушать меньше и чаще, а потом, когда эти три дня истекут, вам уже даже не хочется включать в свой рацион ничего тяжелого, потому что организм начал пищу воспринимать по-новому. Виноградную диету можно использовать раз в два месяца.
А какие продукты включить в рацион, это уже дело каждого. Лучше всего, чтобы эти продукты сочетались с виноградом: творог, овсянка, фруктово-овощные салаты и тому подобное.