Низкокалорийные
Кабачковая диета
С помощью этой диеты вы не только похудеете, но и проведёте профилактику многих заболеваний. Кабачки обладают сильным мочегонным свойством, очищают кишечник и кровь. Кабачки содержат много полезных веществ. Кабачковая диета показана больным с различными заболеваниями желудочно – кишечного тракта, она применима при диабете. К тому же, кабачки благоприятно влияют на сердце и сосуды. Они питают сердечную мышцу. И самое главное – в них содержатся антиоксиданты, которые борются с процессами старения. Лишний вес уходит преимущественно с боков и талии. На этой диете лучше всего худеть весной или летом.
ДалееВегетарианская диета
Вегетарианская диета считается одним из самых древних диет в мире, которых знает человек. Основана вегетарианская диета на категорическом отказе от рыбы и мяса, а более строгое вегетарианство предполагает даже исключение из употребления всех продуктов относящихся к молочным и яиц. Однако стабильное употребление только одной растительной пищи может привести к нехватке многих веществ полезных и нужных для организма. Таким образом, выявляется нехватка поступления многих витаминов D, B12, B2, а также железа, цинка, кальция и многих необходимых аминокислот. Исходя из этого, если вы все-таки решили, что вегетарианская диета вам подойдет, вам необходимо в течении всего времени ее применения дополнительно употреблять витамины и минералы.
ДалееБессолевая диета
По названию диеты можно было догадаться, что бессолевая диета, предполагает полный отказ от соли. Употреблять пищу без соли рекомендует тем, кто испытывает проблемы сердечно-сосудистой системы, заболевания почек, также тем, кто испытывает проблемы с избыточным весом и отеках.
Бессолевая диета основывается на нескольких правилах, при соблюдении которых вы сможете быстро скинуть лишний вес, и поправить свое здоровье. И так первое главное правило – никакой соли! Пища как готовится, так и употребляется без соли. В день необходимо питаться не менее 5 раз, причем порции должны быть небольшими. Не в коем случае не употребляйте жаренную пишу. Во время бессолевой диеты нужно питаться только пищей, которая приготовлена на пару. И в завершении, масло следует добавлять уже в конечный продукт, т.е. когда блюдо полностью готово.
Фруктовая диета
Каждый любит фрукты, но не все знают, что с их помощью можно ещё и сбросить лишние килограммы. Во фруктах содержится клетчатка, благодаря которой из организма выводятся токсины. Фрукты заряжают организм витаминами и микроэлементами, которые способствуют улучшению внешнего вида. Да и вообще, просто полезно, ведь каждый человек должен получать необходимое количество витаминов, для поддержания здоровья и красивой внешности.
Далее