Национальные

Французская диета

Во время французской диеты худеют преимущественно бока, живот, бедра, предплечья. Длительность французской  диеты 14 дней. За первую неделю вы похудеете от 3 до 5 килограмм.

Французская диета – это низкокалорийная диета. В день можно употреблять до 1200 Ккал. Необходимо выпивать как можно больше кипячёной или минеральной воды. Нельзя кушать соль, сахар, алкоголь, мучные изделия, хлеб. Основное правило французской  диеты – это  раздельное питание. Растительную и животную пищу также вместе употреблять нельзя.

Бразильская диета

Многим женщинам хочется за короткий промежуток времени сбросить до пяти килограмм. Таким женщинам как нельзя лучше подойдет бразильская диета. Такая диета является одной из самых строгих. Но при этом можно употреблять в пищу яйца и мясо. Длительность бразильской диеты две недели. При этом самый главный принцип в ней есть по немного.
Если действительно стремитесь получить результат, то не рекомендуется менять продукты местами или же увеличивать их количество. Если уж совсем невтерпеж и очень хочется есть, то на помощь приходит стакан воды. Только вода должна быть без газов.

Английская диета – эффективный способ похудения

Существует множество диет, которые позволяют сбросить лишний вес. Одна из популярных и эффективных диет, разработанная английскими диетологами является английская диета.
Эта диета подразумевает под собой чередование приема белковой пищи и овощей. Углеводы и белки содержат в себе намного меньше калорий, чем жиры. Соответственно, общее количество калорий, полученных за сутки, будет существенно ниже, но при этом насыщение наступает скорее и чувство голода очень долго не будет вас беспокоить.
Многие диеты грешат тем, что после того, как курс пройден, у человека начинаются проблемы с кишечником. Однако английская диета позволит этого избежать.

Средиземноморская диета

Все жители стран расположенных на побережье Средиземного моря отличаются отменным здоровьем. Причина кроется не только в прекрасном климате, а, прежде всего, в здоровом и сбалансированном питании. Это, прежде всего здоровый и вкусный рацион, признанный врачами «золотым стандартом питания». В основе средиземноморской диеты лежит, прежде всего, большое количество пищи из растительных источников и морепродукты. Но, похудение не является целью средиземноморской диеты, и вышеприведенный режим питания правильнее было бы назвать средиземноморской кухней.

Японская диета

Японская диета считается одной из самых эффективных за две недели ее применения можно снизить свой вес на 5-7, а то и 8 кг. В дискуссиях об истоках диеты существуют различные мнения. Кто-то считает, что она возникла из-за желания японских женщин стать еще стройнее. А кто-то вспоминает о, никому неизвестной, японской клинике Яэкс. Но, тем не менее японская диета популярна практически во всем мире, как средство быстрого и недорого похудания. Она относится к достаточно жестким схемам и врачи рекомендуют: использовать ее один раз в два-три года; нельзя использовать японскую диету более двух недель. После ее окончания организовать себе сбалансированное питание.