Монодиеты

Перловая диета

Многие девушки не знают, но одной из самых практичных и дешевых диет является перловая диета. Если уж вы решили пересесть на кашки, то сделаете правильный выбор в пользу перловки. Это ведь чистое ядро ячменя, безо всяких добавок и является настоящим источником молодости и энергии, которая необходима для укрепления организма.
Перловая диета поможет вам похудеть без проблем, во-первых, вам не нужно будет ломать голову над ежедневным рационом; а во-вторых, перловка— самая распространенная крупа и встречается во всех магазинах.
Просто насыпьте в кастрюлю с водой крупы и поставьте на огонь. Не нужно баловать себя и добавлять масло или соль, просто пресная каша. Учтите и тот факт, что крупа варится минимум 60 минут и разбухает в 5 раз.

Банановая диета в борьбе с лишним весом

Хоть это звучит и абсурдно, но употребляя бананы можно скинуть лишний вес. Банановая диета была разработана популярным английским диетологом Джейн Гриффин. В первую очередь эта диета подойдет для людей, страдающих заболеваниями связанных с кишечником, почками и печенью. Бананы помогают при гастрите, стимулируя обновления эпителия, а также выделение слизи, тем самым защищая стенки желудка от всевозможных повреждений. Банановая диета подойдет гипертоникам и людям с сердечной недостаточностью.

Кофейная диета

Кофе – природный источник минеральных веществ и антиоксидантов, обладающий приятным вкусом и бодрящим ароматом. Для людей, желающих сбросить лишние килограммы, и не представляющих свой день без чашки этого вкусного напитка, существует кофейная диета.
Такой вид диеты отличается строгим режимом и не рекомендуется людям, страдающим повышенным артериальным давлением, заболеваниями ЖКТ, опорно-двигательной системы, а также любым расстройством ЦНС. Основой диеты является действие кофе, обусловленное сильным диуретическим (мочегонным) действием, благодаря которому из организма выводится значительная доля жидкости, равная примерно половине потерянного веса.

Геркулесовая диета

Геркулесовая диета – это сложная монодиета. Выдержать её может не каждый. Тем не менее, она очень полезна для организма. Геркулес содержит клетчатку, которая играет большую роль для нормализации пищеварения, много витаминов и минералов среди которых можно выделить – фтор, кальций, йод, железо. Витамины В1, В2, В3, В6, Е, Н, РР.

Геркулес содержит глюкан – это вещество, снижающее холестерин в крови. С помощью геркулесовой диеты можно нормализовать работу сердечной мышцы и укрепить стенки сосудов.

Лимонная диета

В настоящее время одним из глобальных вопросов, волнующий большую часть населения, является избыточный вес. Из года в год эта проблема становится все более актуальной. Каждый борется с лишними килограммами по-своему: кто-то изнуряет себя физическими нагрузками, кто-то морит организм голодом, а кто-то даже ложится на операционный стол. Здоровья такие методы, конечно, не прибавляют. Существует великое множество самых разных диет, которые способствуют не только избавлению от лишнего веса, но и оздоровлению организма. Пример такой диеты – лимонная.

Арбузная диета

Мочегонные и диетические характеристики арбузов уже давным-давно известны, а также арбуз идеально подходит для тех людей, кто просто желает очистить свой организм от лишних шлаков. Ведь ни для кого не секрет, что после сочного и освежающего арбуза дорога в туалет становится чаще. Но все же арбуз состоит не только из воды, как многие привыкли думать. Эта ягода скрывает в себе множество ценных витаминов и минеральных веществ. Следовательно – кушайте арбуз на здоровье!

Розовый окрас арбузу дает ликопин – тот же антиоксидант, который содержится в томатах и препятствует возникновению клеток рака, и помогает при лечении болезней урологического характера. Арбуз является поставщиком в организм огромному количеству мультивитаминов, но можно ли с его помощью похудеть?